长沙团体操教练培训班课程安排：

　　【高、低冲击有氧操Hi-Low】以国际通用基本步伐为基础，融合手臂动作，衍生出不同的变化。运用节奏、方向、空间等变化因素，将高冲击舞步与低冲击舞步相配合，来提高人体的心肺功能和耐力水平，燃烧体内多余脂肪。通过步伐、口令、手势、音乐等学习，提高学员协调性和乐感，同时掌握基本的教学方法及编排方法。

　　【SALSATION莎拉桑巴】以拉丁为主混入多种舞蹈元素的预知套路的舞蹈训练课程。莎拉桑巴是当下国际流行的南美拉丁风格体系的功能性舞蹈课程。较潮流的音乐配合奔放欢快的动作，达到运动训练的效果并富有趣味性。

　　【BOKWA】国际超流行的有氧团体课程，简单易学。如果你懂字母，如果你会走路，你会可以跳BOKWA。以简单的字母、数字、符号为行走路线，配合难以不同的可选择性的身体动作进行训练。

　　【Dance-Aerobic有氧舞蹈】自由风格体系中较经典的课程，编排方法、教学方法独树一帜，让教学风格更多元化。以有氧操为基础融入了包括拉丁、爵士、街舞等不同风格的动作及音乐，通过多元化的锻炼方式，提高心肺功能训练的课程。

　　【杠铃课】融合杠铃和健身操进行组合的一种运动，通过调节杠铃的重量，从而适用于不同年龄、性别和体质的人群。567GO引进国际Reebok较新体系杠铃课程，强化肌耐力和肌肉力量，达到的塑性效果。

　　【Dance-Step舞蹈踏板】567GO踏板课程，引进德国People in Motion体系，自由风格中的课程。以上下踏板的基本形式加以动作变化，融入舞蹈感觉的心肺功能训练课程。通过富有趣味的脚步变化，让你在锻炼身体的同时，锻炼你的逻辑思维。

　　【 Piloxing】Piloxing健身提供了使用基于边缘的研究和技术，燃烧卡路里,建立精益肌肉和增加耐力。该计划是建立一个跨的系统的两个极端–拳击和普拉提原则。这两个的结合为主要运动部件创建一个平衡感。

　　【综合健身格斗】综合健身格斗源自于对传统武术，现在格斗及大众健身的热爱，以强身健体为目标发展而成的全新概念健身训练体系。较大的特点是不仅创立了全新的格斗健身训练理论，体系与训练方法，更可针对“商业健身会所健身课程产品化”提供全套课程产品导入及整合管理服务。

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